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La Comuna de Santa Rosa sigue sumando propuestas para el bienestar de sus vecinos y vecinas. En esta oportunidad, se coordinaron nuevas actividades recreativas para el SUM de Paraje Los Zapallos, entre ellas, entrenamiento funcional adaptado para adultos mayores, bajo la coordinación de Yamila Gamarra.
El entrenamiento funcional es un método de entrenamiento personal muy efectivo que se adapta a las necesidades de cada persona y está orientado a mejorar la funcionalidad del movimiento humano, lo que se traduce en una mejora en la calidad de vida de quien lo practica. Los ejercicios son multiarticulares y multimusculares y buscan mejorar la coordinacion, el equilibrio, la estabilidad, la agilidad y la movilidad.
Además, el entrenamiento funcional también ayuda a prevenir lesiones, readaptar la función física, prepararse para actividades laborales o de ocio y mejorar las principales cadenas musculares que se utilizan en la actividad diaria. Es un entrenamiento completo que no requiere máquinas especiales, ya que se pueden utilizar materiales más simples y accesibles como fitballs, gomas elásticas, mancuernas y cuerdas TRX.
La iniciativa busca fomentar la actividad física y el bienestar de los adultos mayores del Paraje Los Zapallos, ofreciéndoles una actividad divertida y saludable para mejorar su calidad de vida. Desde la Comuna destacan la importancia de seguir sumando propuestas para el bienestar de la comunidad, promoviendo una vida activa y saludable.
